[...] białka z odżywki należy wliczyć do dziennej puli spożycia protein i aplikować je wtedy, kiedy jest to potrzebne, np. po wysiłku fizycznym czy w ramach dodatku do posiłków, gdzie ilość białka nie pozwala osiągnąć progu leucynowego . [...]
[...] lepiej niż pierwsze %-). Na airbike'a udało mi się wskoczyć na jakieś 40 sekund (czy nawet 20, ja już z tego nic nie pamiętam :-P) i w sumie, jak oglądałam kolejny heat, gdzie rozpyerdalaczki siedziały na nich ponad 2 minuty to jednak się cieszyłam, że tak słabo mi poszło %-). Po tym workoucie byłam dopiero 9, a chciałam ukończyć zawody na 7 [...]
[...] miałam odpowiedż, że wszystkiemu winne jest to, że jestem gruba. Wchodząc w bardziej intymne szczegóły, to nawet kochając się potrafiłam się macać po całym ciele i sprawdzać gdzie mam fałdy i ryczeć przy tym oczywiście Albo pokazywać, gdzie mam wyimaginowany cellulit i że jestem taka obrzydliwa, więc nie mogę się rozbierać. Ja wiem jak to brzmi, [...]
A macie gdzie iść? U nas działa podziemie po 200zl za godzinę:) Już nawet nie chodzi o cenę ale jakoś taki dziwny klimat... Z powołaniem do kadry to jest nawet wybór opcji ;-), tylko, że multisport nie działa to trzeba się na coś konkretnie zdecydować i karnet kupić. Te kilka następnych dni dodatkowo zweryfikuje jak to będzie, bo widziałem, że są [...]
Zawodny, mówił Ci ktoś kiedyś, że masz długi język? Paplo... ...ale faktycznie jest tj. kolega wyżej napisał Palec jest wg lekarza tępo stłuczony, gdzie wg mnie nie ma takiej opcji, to nie było podczas uderzenia, a podczas zrywu/wejścia, gdzie się po prostu wygiął w tym momencie. Teraz to już mniejsza o to... Muszę sobie kupić buty z twardą [...]
witam ponownie i musze sie pochwalic mam na liczniku -2.5kg w miesiac - mam wage elektroniczna :o)) Mam pyjanie do Joggera odnosnie mierzenia temperatury, tzn jak dlugo i gdzie :o)) Wystarczy pod pacha...? Jesli tak to jestem zaniepokojona bo po 5 minutach mierzenia (rano) temperatura jest czasem ponizej 36 :o( Zamierzam kupic ten zestaw [...]
[...] już lepiej. Pytanie teraz jaką to yohe kupić, bo na allegro znalazłem opakowanie 150kapsów po 10mg yohy w każdym za 130zł, jak doliczyć do tego cenę scorcha 100zł... wychodzi 230zł. A to już nie jest taka ekonomiczna wersja %-) Wiesz gdzie tą yohe kupić w rozsądnej cenie ? Scorch też dość drogi, na spalacze tak bym przeznaczył około 100zł.
no po 2,5 roku to już ładnie pewnie dają %-) szukalem ich w PL, nigdzie nie bylo, napisalem do JBL bo gdzies wyszukalem ,ze za kilkadziesiat zlotych moge u nich kupic, ale w miedzyczasie Renia znalazla mi na tym calym alixpress ,zamowilismy i doszly po 3 tyg - pasują jak ulał, a wyszły duzo taniej - tylko ja tego chinskiego allegro nie ogarniam [...]
Mozecie podac jakies sklepy gdzie mozna zamowic kule , a najlepiej jakis sklep gdzie mozna kupic kule na zamowienie bo zalezy mi na troche wiekszych ciezarach 11-12kg do cwiczen
Dobra, dobieramy się do diety na poważnie 6.40 szklanka mleka+płatki "zdrowy błonnik" - garść Nie rób jaj, tylko zjedz porządne śniadanie. Przede wszystkim płatki. Ja nie wiem co to jest "zdrowy błonnik" ale brzmi jak coś wysoko przetworzonego w ładnym opakowaniu, żeby chciało się kupić. Nie daj się nabierać na produkty [...]
[...] daje kopa. Gdzie mogę to kupić w Warszawie? Przeszukałem mnóstwo sklepów online i są te wersje słabsze. Wszyscy polecają kdf ale oni mają tam dwa produkty i niestety chyba też bez dodatku johimbiny. Gdyby ktoś wiedzial, gdzie można to kupić w miare tanio i z dobrego źrodła niech da znać :) Zmieniony przez - marcinn12 w dniu 2011-12-17 16:44:21
Właściwie, to nie wiem gdzie napisać, więc pisze u siebie, może ktoś zajrzy i odpowie. Chce kupić sobie wreszcie porządne hantle, takie dokładane. Znalazłam nawet na Allegro, ale talerze mają od 1,25kg do 2,5kg. Jak dla mnie to za duży skok., bo wyszłoby, że na jedna rękę musze dołożyć od razu 2,5kg. Może, któraś z Was wie gdzie można kupić [...]
[...] choć zależy od inteligencji kupującego, gdyż można kupić ryż po 3zł 400g w 4 torebkach po 100g, albo 1kg ryżu za tą samą cenę. Już nie wspominam o częstych promocjach, gdzie można naprawdę tanio kupić niektóre produkty. Diety wydają się często drogie, gdyż niektórzy trenerzy/dietetycy rozpisują przesadzone diety, w których jest mnóstwo [...]
[...] 5. Burprees 1. Seria po 15 powtórzeń 2. Seria po 12 powtórzeń 3. Seria po 10 powtórzeń 1a. OK. 2a. Przyznam że z tym ciężkim hantlem nie chciało mi się iść w miejsce gdzie można chodzić a salka była zajęta więc tym razem zrobilam w miejscu. Walczyłam o powtórzenia. 2a. Czy tu łopatki powinny być ściągnięte? 2b. ok., piekło 3a. Mogłam [...]
[...] z boczkiem, kiełbasą i dużą ilością warzyw, chleb, majonez Byłam z małym na warsztatach chustowych. Już wcześniej się uczyłam, ale tego nigdy mało. Mam takie fajne miejsce gdzie warsztaty grupowe kosztują 20 zł. Prowadząca super. Poznałam trochę fajnych tricków. Kładziono też nacisk na pielęgnację noworodków- właściwe noszenie. Fajna sprawa, bo [...]
[...] się od ataku paniki gdy siedziałem przy komputerze, poczułem że nie wiem co się dzieje, dopadło mnie przerażenie, strach, poczucie odrealnienia tak jak bym nie wiedział gdzie jestem, poczułem się sztucznie - przeraziło mnie to, serce biło jakby mi miało zaraz wyskoczyć. Zaczałem o tym czytać i doszedłem do etapu objawów depresji, i pamiętam [...]
hehe co racja to racja Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] to na strone glowna wrzucic Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] 13) skombinowaloby sie ale poco? 14)"glownym problemem byly zle dobrane kąty w poszczegolnych przyrzadach" moja ciotka ma profesjonalną PŁATNĄ siłownie wiec mam gdzie i naczym sie wzorowac 15)cierpliwosci mi niebrak - mysle z ejakbymi ktos robił pasze;) i usiadlbym z dwa tygodnei przy moim warsztaciku na dzialce z jakims kumplem [...]